نوشیدن آب کافی یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامت قلب است. آب به تنظیم فشار خون، بهبود گردش خون و دفع سموم از بدن کمک میکند. کمآبی میتواند منجر به افزایش فشار خون و ایجاد استرس بر روی قلب شود. در این مطلب به بررسی تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت قلب، فواید آن و راههای ساده برای افزایش مصرف آب روزانه میپردازیم.
